【组图】扑克高调炫富炫粗壮大腿 迷倒女人的肌肉锻炼法

　　美国扑克冠军Dan Bilzerian资产上亿，喜欢一掷千金，奢靡私生活令人惊讶。扑克冠军高调炫富炫粗壮大腿，满身肌肉腐女惊叫不断。男人粗壮大腿速成法，保持身材没压力！

　　粗壮大腿锻炼1、斜蹲

　　斜蹲的特点是腰部承受的压力比下蹲减少了，你可以更放心地练腿。而且通过调整两脚的摆放位置，你可以有针对性地把练习重点放在股四头肌(脚稍靠后)，或者股二头肌上(脚靠前)。斜蹲的深度也是过了90度即可，不用降得过低，尤其注意不能让重力的惯性把大小腿折叠在一起，因为这样非常容易把臀部拉离靠垫，造成严重的骶骨损伤。

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