【图】一日三餐减肥食谱 冬天高效燃脂

　　冬天是个容易长胖的季节，因为能量消耗大，进食也会增加。所以冬天堪称是最难减肥的季节。想要在冬季成功减肥，春天大秀好身材，小编推荐一日三餐减肥食谱，营养搭配，减肥不累！

　　冬天一日三餐减肥食谱，可以先试验3天，然后再观察身体的变化。随后进过调整，能适度的延长体验日期，这样就能找到适合自己的最佳减肥食谱。

　　营养减肥食谱之一

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤

　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

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