【图】陈意涵沦为小三仍不知 海滩裸泳现翘臀女生提臀方法有哪些

2014/11/27 13:12:04 作者:Asuka 来源:女物美体网
女星陈意涵(大发)被爆出,发型师男友Tom(李函唐)前脚才送她出门,后脚就把前女友接到家里过夜,还让蒙在鼓里的大发衰沦为小三。失恋心情糟透的陈意涵,竟然裸泳排解负能量。在海滩裸泳的陈意涵,脱得只剩泳裤,小翘臀清晰可见,

陈意涵裸泳

  撑地侧踢

  比较经典的全身发力运动,紧致臀部的效果也很明显。

  四肢撑地,缓缓抬起左腿,直至与地面平行;向外伸直左腿,保持5秒钟后复原,双腿交替各踢出20次。

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