【图】陈意涵沦为小三仍不知 海滩裸泳现翘臀女生提臀方法有哪些
2014/11/27 13:12:04 作者：Asuka 来源:女物美体网
女星陈意涵（大发）被爆出，发型师男友Tom（李函唐）前脚才送她出门，后脚就把前女友接到家里过夜，还让蒙在鼓里的大发衰沦为小三。失恋心情糟透的陈意涵，竟然裸泳排解负能量。在海滩裸泳的陈意涵，脱得只剩泳裤，小翘臀清晰可见，
高抬腿
需要准备的只是一个小长凳或者结实的椅子。 左脚稳稳地放在长凳上，上身和右腿都伸直；左腿发力，整个身体登上长凳，右腿继续向上抬起至自己的极限位置，保持5秒钟后双脚都回到地面，双腿交替各重复15-20次。
- 上一篇美体文章： 翘臀嫩模三角洲泄春光图片
- 下一篇美体文章： 三招练成性感翘臀 塑造身体曲线