【图】提高免疫力的食物 提高免疫力的食物有哪些
2014/11/23 3:30:47 作者：A-huangk… 来源:女物美体网
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。从颜色疗法来说，人体需要各种频率300——700纳米的光波，来维持健康和生存。
no.5牛肉
很多人都不知道，在牛肉中含有大量的锌，因此它具有很好的增强免疫力的作用。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。锌在我们人体中有着非常重要的位置，就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险。
而牛肉则是我们补充锌元素最好的来源之一，特别是在寒冷的冬季，适量的多吃牛肉不仅能够提高我们的耐寒能力，同时还能有效的预防流感。
no.6蘑菇
要想更好的增强免疫力，在日常的圣湖中我们可以适量的多吃蘑菇，它可促进白血球抗感染。一直以来人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物，现在经过最新的研究更加的证明，经常吃蘑菇可促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
- 上一篇美体文章： 秋冬三款减肥果蔬汁 排毒消脂见效快
- 下一篇美体文章： 盘点拔罐减肥的方法 拔罐搭配食谱，减肥效果明显