【图】斗鱼tv直播间平台卡卡露球乳晕 推荐两套丰胸运动让你轻松变大胸妹子

2014/11/4 14:30:28 作者:Lsamueli… 来源:女物美体网
斗鱼tv女直播卡卡在直播间平台低胸露球大秀乳晕,后来让一堆人骂,直说要自身,才没过几天,女主播卡卡又继续这样的行为,实在让人匪夷所思。

斗鱼tv直播间平台卡卡露球乳晕

  女物美体讯 日前,斗鱼tv女直播卡卡在直播间平台低胸露球大秀乳晕,后来让一堆人骂,直说要自身,才没过几天,女主播卡卡又继续这样的行为,实在让人匪夷所思。从照片中,我们可以看到斗鱼tv直播间女主播卡卡的胸部非常丰满,那么要怎样才能像她那样呢?下面小编给大家推荐两套丰胸运动,让你也轻松变大胸妹子!

斗鱼tv直播间平台卡卡露球乳晕

  一、简单丰胸运动锻炼胸肌

  1.背部伸直、眼睛直视前方,挺胸。

  2.深吸一口气后停止呼吸20秒。

  丰胸小窍门:

  1.加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

  2.保持正确的身体姿势。平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。

  3.经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。同时,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房就会丰隆挺耸,保持优美曲线。其方法是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,反复进行。每次3~5分钟。

  4.参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外的发达。在日光的温和刺激下,乳房的韧性和弹性都会增强,会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

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