【图】斗鱼tv直播间平台卡卡露球乳晕 推荐两套丰胸运动让你轻松变大胸妹子

　　女物美体讯 日前，斗鱼tv女直播卡卡在直播间平台低胸露球大秀乳晕，后来让一堆人骂，直说要自身，才没过几天，女主播卡卡又继续这样的行为，实在让人匪夷所思。从照片中，我们可以看到斗鱼tv直播间女主播卡卡的胸部非常丰满，那么要怎样才能像她那样呢?下面小编给大家推荐两套丰胸运动，让你也轻松变大胸妹子!

　　一、简单丰胸运动锻炼胸肌

　　1.背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。

　　2.深吸一口气后停止呼吸20秒。

　　丰胸小窍门：

　　1.加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

　　2.保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。

　　3.经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

　　4.参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外的发达。在日光的温和刺激下，乳房的韧性和弹性都会增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

12下一页