【图】适合懒人的6个日常减肥方法小妙招

【图】适合懒人的6个日常减肥方法小妙招

　　3、呼吸鼓腹

　　当你站立时(例如乘公共汽车时)，可以双手叉腰并吸气，同时用力鼓腹，坚持2——3秒钟再呼气，收腹。反复进行可使腹部赘肉消失。

　　4、早餐少不了

　　因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于大学生MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。

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