【图】适合懒人的6个日常减肥方法小妙招

【图】适合懒人的6个日常减肥方法小妙招

　　1、使用小碗

　　研究表明，碗越大，你就会给它塞更多的东西。所以，你要坚持用小的碗，或者干脆用茶杯或是一个食品杯，这样你就只能吃一些像是麦片和冰淇淋的东西。你可以把大碗保存下来，用它来盛汤或是沙拉，这样你又可以摄入更少的卡路里了。

　　2、少喝带气饮品，少嚼口香糖

　　和很多碳酸饮料和嚼口香糖都会使得大量的气体进入腹部，很容易导致胃胀的现象。而且口香糖中的多元醇不容易被身体消化。

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