一周排毒减肥食谱 新生学妹轻松瘦三斤【图】

一周排毒减肥食谱 新生学妹轻松瘦三斤【图】

　　一周排毒减肥食谱 第五天：

　　早上  蜂蜜水一杯 豆浆一包 鸡蛋一个 咸菜一碟

　　中午  一小碗米饭   青菜炒磨茹 鲁牛肉5片

　　晚上  米粥一碗    白煮蛋一个

　　执行以上五天的最有效的减肥食谱，相信你的胃容量已变小了，也就吃不下多少东西了，这对你后面的减肥起到关健作用。因为是属于快速减肥的方法，所以，你很快就进入了平台期，不用着急，平台期是身体自行的调整，大概时间为10天左右，在这10天里，你可以每天执行以上最有效的减肥食谱的同时，多增加蛋白质的补充，例如：蛋类，牛奶等，相信过了平台期你还会快速减肥的。

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