【图】红苹果乐园再相聚张继发福 天野要如何化脂肪为肌肉？
2014/9/11 11:23:20 作者：Lisa 来源:女物美体网
曾经A5一个青春偶像演员《红苹果乐园》主角们再次相聚，而男神们发福成大叔不忍直视特别是严大叔，那么作为曾经的型男粉丝调侃支招大叔化脂肪为肌肉再做偶像。
这个问题也是诸多健身爱好者关心的问题。要想在减脂过程中做到减脂不减肌肉。必须在训练上做到既有全面性又有针对性。
全面性是指减脂需要有氧和无氧训练相结合，对身体进行全面锻炼，并达到一定的运动量和运动强度，以提高代谢水平，促进脂肪燃烧，达到减少脂肪而不减少肌肉块的目的。
- 上一篇美体文章： 50+女人该如何维持身材
- 下一篇美体文章： 有效的提臀瘦腰方法