【图】简单的减肥方法 走路能减肥吗

2014/8/27 12:38:00 作者:Asuka 来源:女物美体网
胖人如何快速减肥?试试最简单的减肥方法---走路瘦身法。轻松走路就能瘦身!

走路减肥

【图】最简单的减肥方法 走路能减肥吗

  3.后脚跟先着地

  后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。

  4.变速走

  在走路的时候,可以适当的改变速度。这样有利于促进脂肪的消耗。

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