【图】简单的减肥方法 走路能减肥吗

【图】最简单的减肥方法 走路能减肥吗

　　3．后脚跟先着地

　　后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。

　　4．变速走

　　在走路的时候，可以适当的改变速度。这样有利于促进脂肪的消耗。

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