【图】简单的减肥方法 走路能减肥吗

2014/8/27 12:38:00 作者:Asuka 来源:女物美体网
胖人如何快速减肥?试试最简单的减肥方法---走路瘦身法。轻松走路就能瘦身!

走路减肥

【图】最简单的减肥方法 走路能减肥吗

  1.注意走路的姿势

  每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。

  2.加大走路的步幅

  将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。

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