【图】f（x）宋茜郑秀晶运动减肥成功秀长腿 四大技巧助你事半功倍
2014/8/18 17:14:15 作者：AmberHe 来源:女物美体网
最近的SM家族演唱会上，f（x）成员宋茜和郑秀晶短裤长靴秀出性感大腿，把粉丝迷得神魂颠倒。据悉这两位成员也是运动减肥的爱好者...
热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
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