随着生活水平的提高,许多儿童手里的零花钱多了起来,副食品商店也就成了他们主要的消费场所,他们会经常买些零食吃个不停,这种习惯很不好。
人的心脏看起来昼夜不停地在跳动,实际上在两次跳动之间也有个间歇期,夜间心跳比白昼减慢,这就是心脏的“劳逸结合”。胃肠道也不例外,也需要休息。我们平时吃一顿饭,食物在胃肠里要停留3~4个小时左右才能排空,也就是说从胃到肠消化食物需要一段时间,而且消化一次后必须让胃、肠休息一段时间,它才能接受下一顿饭,并很好地消化。如果我们吃饭不定时、定量,除了吃饭以外,还吃零食,胃肠便得不到休息,长此下去,胃肠累坏了,吃下的食物消化不好,感到肚子发胀、心口痛、打饱嗝。日久天长,食物中的营养素不能被充分吸收,身体健康受到影响,结果就会得胃肠病。这种人,看上去面黄肌瘦,没有精神。常言道,吃零食“肥嘴不肥身”的说法是有一定道理的。