【图】夏季减肥食谱 美颜排毒塑造苗条身材

    二、番茄冻汤

    材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺

    做法：番茄洗净，放入搅拌机中，放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟即可。

    原理：番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。

    三、银耳枇杷饮

    原料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。

    做法：

    1、将新鲜的枇杷去皮、去子，切成小片后备用。

    2、水发银耳清洗干净后，去除杂质，放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

    3、锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。

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