【图】夏季减肥食谱 美颜排毒塑造苗条身材

2014/7/2 14:20:20 作者:yeminyi 来源:女物美体网
【夏季减肥食谱】夏季减肥食谱,塑造苗条身材,不再怕夏季是容易长胖的季节,面对着各式各样的冰淇淋,能够尽管吃了。

夏季减肥食谱

    夏季减肥食谱有哪些?主要有以下几种:

    一、菠菜粥

    材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克

    做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。

    原理:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢都有显著的效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。

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