利用小工具瘦身操 瘦臂瘦背两不误
2014/6/5 13:50:18 作者：佚名 来源:女物美体网
不管是在各种颁奖典礼红毯上，还是在各时尚秀场，美背香肩都是最必不可少的。时常被叫虎背熊腰，从背后看一点儿也不女人味？赶紧开始你的瘦背美背大行动吧。
干红美体操：锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。
[练习时间] 坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。
[步骤]
1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ML的容辰干红）。
2、先提前运动一下手臂，1分钟就好（因为接下来的15分钟全是拉申运动）。
3、开始运动（最好选择无束缚的上衣）站立。
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