十大减肥不能碰蔬果 难怪瘦不下去

2014/5/21 16:47:50 作者:Asuka 来源:女物美体网
据报道,在减肥期间糖分较高的水果和蔬菜省去,因为它们分分钟脱你后退,让你减肥失败。

  不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

  不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

  对于芒果和木瓜持保留态度。

  减肥饮食四大原则:

  原则一:尽量少吃额外添加糖分的食物;

  原则二:两餐之间避免吃糖;

  原则三:尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃;

  原则四:每次吃完零食都要记得刷牙。

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