全天候减肥法 让你快速瘦身
2014/5/19 11:00:52 作者：佚名 来源:女物美体网
减肥找到时间是有利于减肥效果的，找到的减肥时间也会让你的效果翻倍，那么在不同的时间段我们应该怎么做呢？
每天的“瘦身时刻”
早晨6点至9点
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹之欲，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。
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