五个瘦腿法 注重生活细节

　　三、保持重心平衡
　　
　　在平时的生活中应该保持重心的平衡，背肩包不要总是背一边等，如果长时间重心不平衡，就会影响腿形，因此背书包的时候应该注意换边背，站着或者坐着的时候要注意重心的平衡，尽量少穿高跟鞋。
　　
　　四、保证充足的睡眠
　　
　　如果睡眠不足，不仅会影响人的皮肤，也会影响人的身材。熬夜或者睡眠不足会减慢人体的新陈代谢，使得体内的毒素以及废物无法顺利地排除体外，使得腿部出现水肿肥胖的情况。
　　
　　五、多做运动
　　
　　保持人体运动的状态很重要，坚持运动锻炼，经常抬抬腿，每天回家之前站在墙壁前抬腿15分钟，或者做一些其他的美腿运动，促进腿部肌肉的锻炼，从而达到美腿的目的。

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