打造完美玉臂 轻松甩掉赘肉

　　

　　危机三：错误的坐姿
　　
　　如果你经常弯腰驼背，就会令斜方肌、三角肌和三头肌常处在一个松弛的状态，久而久之就容易让脂肪堆积在手臂和肩背的位置。要对付赘肉，最直接最有效的方法就是运动，而且这个运动也很简单，一起来学一下吧！
　　
　　1、涂上纤体按摩霜，手掌向手臂方向螺旋式打圈按摩手臂20次；
　　
　　2、用指腹轻轻地捏按手臂，重复20次，然后换另一只手按另一条手臂，这个是专门针对手臂上的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样是以螺旋式向腋下打圈按摩20次；
　　
　　3、用另一只手握住手臂下的肌肉，用指腹轻轻地按捏腋下的位置，动作重复20次，再换另一只后按捏。

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