伸伸懒腰快速瘦腰法 瘦出好身材
2014/5/16 10:31:57 作者：佚名 来源:女物美体网
快速瘦腰的方法就是——伸懒腰。是不是很不可思议呢？一起来学学吧。
为什么伸懒腰可以快速瘦腰？
1、伸懒腰的时候，你背部的肌肉可以得到很好的拉伸和伸展，使平时非常少用到的背部肌肉得到一定的刺激，从而帮助背部肌肉更好地塑形。
2、当你打开手臂伸懒腰，不仅你的背部，你的腹部和胸腔也可以完全被打开，这个时候你的内脏器官都会被调动起来，平时由于久坐等受到压迫的器官得到舒展，代谢速率就得到一定的提升，消耗身体热量的速度自然就加快啦。
3、除了背部、腹部和腰身之外，身体柔韧的肌肉也可以参与到锻炼中来，比如腹肌、手臂内侧的肌肉等等。
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