三个瘦腿法 拥有修长美腿

        二、给小腿按摩消肿
　　
　　弯屈双腿，按摩膝关节内侧褶皱位置；双手按摩小腿内侧的中间位置以及小腿后侧膝关节下方四指的位置；按摩脚腕内侧踝骨向上方；用温水和冷水交替足浴。
　　
　　三、减少穿高跟鞋的次数与时间
　　
　　高跟鞋会导致跟腱僵硬、紧张，使得脚部血液不畅，从而造成脚腕、小腿的浮肿，因此需要减少穿高跟鞋的次数与时间，或者在办公室内换下高跟鞋，穿上舒适的平底鞋。

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