5个热运动 快速燃烧脂肪

　　热汤面加速排汗
　　
　　减肥法之后，最简单方便且必须注意的第五种“热”自然就是饮食。首先，热汤有助提高体温，加速排汗，在秋季还能强健肠胃；其次，汤的热量比饭食少很多，这样就能保证摄入的热量少于“吃喝”这个运动所消耗的热量；最后，饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。
　　
　　适宜被“热”爱人群：喜欢宅居，讨厌运动又偏爱美食的人。
　　
　　疯狂指数：★★★☆

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