握好五个时间点 健康减肥
2014/5/12 14:23:46 作者：佚名 来源:女物美体网
减肥是女人的终生必定都在进行的事业，很多女性都在寻找有效的减肥方法。
5、饥饿的时候
在人出现饥饿的时候是最难抵抗美食诱惑的时候，人处在饥饿的状态最容易放松警惕，大吃大喝一顿。所以当你在饥饿的时候先给自己喝些水，喝水可以缓解因为脱水而产生的饥饿感。喝完水之后还是觉得饿的话，可以吃些坚果和花生酱，它们营养比较丰富，吃后有饱腹感，但是还是要控制好吃的量，切勿吃过多。
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