6组瘦腹操 快速燃烧腹部脂肪

     瘦腹操第四式：

     将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

      小编tips：这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。

     瘦腹操第五式：

     下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

     小编tips：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。

       瘦腹操第六式：

      上半身慢慢回正，吐气再往左转，身体慢慢放松，收腿，end。

      小编tips：这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态，平稳住呼吸，然后慢慢把动作往回收，从而完成整一套健身操。

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