白领减肥法照做不发胖(4)_白领

很多白领都发现自己工作以来体重就会不断的攀升，面对这样苦闷的身材，一起加入到减肥行列中去吧！

　　6、在外面吃饭要注意
　　
　　饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。

白领减肥法 照做不发胖