4款减肥粥 塑造营养好身材

2014/5/8 10:11:51 作者:佚名 来源:女物美体网
介绍几款夏季减肥粥,瘦身塑造好身材。



         3、甜浆粥
  
  大米洗净与新鲜豆浆同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,容易消化吸收。
  
  这款粥不仅有缓解便秘瘦身等功效外,润肤的效果也很不错。
  
  4、番薯粥
  
  番薯洗净切小块,与粳米及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
  
  番薯是人们吃的蔬菜之一。《纲目拾遗》中记载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
  
  本粥除减肥功效外还有健脾胃、和气血、润肤悦色等效果。

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