8步按摩减肥法 快速有效瘦小腿

     5、以膝盖为重心按摩

     双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

      6、以手指按压小腿肚

     一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。

     7、以四只指头按压大腿前侧

      双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。

     8、掌心拱起，拍打大腿

      诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。

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