纤细长腿吃出来 瘦腿食物逐一看

　　13、花生
　　
　　含有极丰富的维他命B2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。花生也有丰胸的效果，常吃花生有助于胸部脂肪的增加。
　　
　　14、奇异果（猕猴桃）
　　
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　
　　15、番茄
　　
　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

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