常吃维生素C 帮你加速瘦身(3)_瘦身

很多女孩子喜欢节食减肥，但是由于摄入的食物种类过于单一，导致体内缺乏维生素C。

3，维生素C可以合成肉碱，加速脂肪的消除

肉碱可以帮助体内的脂肪提高代谢效率，加速它们的燃烧。在人体正常新陈代谢的过程中，肉碱缺失的话就容易导致脂肪囤积在体内，时间一长就渐渐的形成了脂肪组织，这时想要把它们消除的话会十分困难。而且身体中如果缺少维生素C，不但会导致发胖，更会影响到健康。所以为身体及时的补充维生素C是非常重要的。