运动+护理让你梦想成真_减肥

脸上出现双下巴，教你如何减掉双下巴。

正值金秋时节，但是脸上出现双下巴，应该怎样减掉双下巴呢？不妨试试提升运动以及双下巴护理，比如仰面躺在床上，利用肩部支撑着全身的重量，同时将头悬在床沿以外，接着慢慢地抬起头再落下，如此反复进行10次。让你轻轻松松去除双下巴赘肉。

　一、提升运动

　　做法1：

　　仰面躺在床上，利用肩部支撑着全身的重量，同时将头悬在床沿以外，接着慢慢地抬起头再落下，如此反复进行10次。

做法2：

　　不移动肩膀，尽可能地向前伸远颈部，如此坚持6秒钟，然后慢慢地将下巴尽可能地向下拉至颈部，并且保持这个动作6秒钟后再放松下来，如此重复进行多次。