每天一道瘦身汤 喝出苗条身体

     薏米雪耳汤

     功效：美肤、补血
     材料：薏米，雪耳，淮山，云苓，红枣，蜜枣，瘦肉约500克
     做法：
     1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟
     2、挑选新鲜瘦肉约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖瘦肉，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将瘦肉捞起。
     3、然后将浸泡过的汤料与瘦肉一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
     4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清热润燥的薏米雪耳汤了。

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