辣椒火热速燃脂  吃出火辣辣身材

2014/4/1 11:24:30 作者:Asuka 来源:女物美体网
辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,现在它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体!

 

     三、辣椒鱼

     原料:鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。

     做法:
     1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;
     2.下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟;
     3.珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。

 

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