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香蕉塑身表 3周呈现完美身材

2014/3/27 10:54:04 作者：Asuka 来源:女物美体网

富含多种营养的香蕉，可以预防浮肿，调节血压和钙在人体内的作用，有助于抗衰老，是美容瘦身的好帮手。

3、午餐正常进食

午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。

4、下午茶时间

这个时间段也是主要以水果沙拉为主，可以搭配粗粮或者纤维饼干。

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