三个方法 让你洗澡也能瘦
2014/3/26 12:04:11 作者：佚名 来源:女物美体网
冬季洗澡是一种非常好的减肥方法，那么如何在沐浴时间快速的达到减肥的目的呢？
水温决定身体热量消耗
许多MM们冬天洗澡总是想着要暖和，所以一开始就把水温调得高高的，甚至冲洗到身上还有热辣的感觉。其实这种做法对清洗毛孔深层污垢是不利的，过度的高热刺激也会让毛孔收缩，并且温度太高不利于刺激身体进行内部发热，如果身体不耗能发热，怎么能借助洗澡来燃烧脂肪呢？所以首先应该用与人体温度相当的36度左右的水温，这个水温就是冲洗到身上会有微凉感但不至于冷得你打哆嗦的感觉。此时毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。当你不再觉得微冷后，可以将水温调节到38度左右进行全身冲洗，毛孔会完全张开促进热量消耗。
- 上一篇美体文章： 4个饮食方法 让你轻松控食欲
- 下一篇美体文章： 一日六餐减肥法 让你吃饱还瘦身