不同体质不同瘦腿法 快乐秀美腿

     ▌委中穴

     位于膝盖后方正中央的膝窝处。

      瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。

     ▌承筋穴

    位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。

     瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。

     ▌重溜穴

     位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。

      瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。

    ◆ 消水肿二部曲：消灭水肿有计划 迅速瘦出完美曲线

     ▌压低上身

     两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。

     此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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