7个生活好习惯 让你一月轻松瘦10斤
2014/3/20 10:20:22 作者：佚名 来源:女物美体网
瘦身减肥很多人总是想象的很难。
运动!
穿上你最爱的运动鞋，开始跑步吧，或者别的物理运动，动动身子，克制了进食欲望，又消耗了热量，何乐而不为呢?
写下来
收藏些书和期刊。它们能帮助你对抗负面的情绪。如果某天真的很糟糕的话，写下你的不快，书写也是一种发泄。然后，你再决定，做些什么能让你高兴的事，但决不能是吃东西!
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