4个生活好习惯 减肥效果大不同
2014/3/20 10:20:09 作者：佚名 来源:女物美体网
要想保持好身材，最重要的就莫过于拥有良好的生活习惯。
‖注意吃东西的顺序
如果吃同样多的东西，但如果你选择吃的顺序不同，那么身体对这些食物的吸收程度也就完全不同。如果你刚开始是选择先吃蔬菜的话，比较不会发胖， 因为纤维可以阻隔身体对于糖与脂肪的吸收。很多人都喜欢把最爱吃的食物留到最后面吃，这是一种极为错误的方式，因为会让自己不知不觉吃的过多，正确的顺序 是在蔬菜之后摄取。
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