饮食两大法则 让你轻松瘦

    法则二：将多余的卡路里划分到主食中

    生理期前……

    压力很大的时候……

    感到肚子很空虚的时候……

    大家都试过在以上这些情况下，很容易不知觉中吃了太多甜点。虽说减肥计划中，每天的零食最好是控制在200卡以内，但是一旦超过了这个量，比如说今天突然很想吃很多甜点，那么可以将超出的200卡划分到主食当中，也就是减少200卡主食的摄取量。

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