假期减肥三大原则 快速恢复好身材

2014/3/19 11:11:58 作者:佚名 来源:女物美体网
国庆节后,很多人的体重都有增加,那么如何在短期内让体重恢复呢?



    假期减肥 坚持3个原则

    1、不要委屈自己的舌头,最好能够吃到喜欢的口味

    还有就是不委屈舌头。舌头是我们人体最贪婪的器官之一。一个整天吃水煮芹菜的人,哪怕他的胃饱饱的,他的心理还是感觉饥饿,因为他的味觉在索取。还有人吃苹果餐、酸奶餐。吃第一只苹果时,那是美味,连续吃十只苹果时,就味同嚼蜡了吧。当你连续吃五十只苹果时,你肯定觉得它比水煮芹菜还难吃。因此,吃这类代餐是最容易导致暴食的行为之一。

   

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