科学运动+饮食 减肥轻松瘦
2014/3/19 10:43:30 作者：佚名 来源:女物美体网
瘦身减肥首先要树立正确的观念，饮食上要健康。
运动减肥最正确
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
- 上一篇美体文章： 3个生活习惯 21天体重轻松瘦
- 下一篇美体文章： 泡脚减肥法 秋冬瘦身新选择
运动减肥最正确
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。