两组瘦腰动作 让你的腰围快速变小

    Plan1 下腹部的反向体操

    这是在等车时也可以偷偷做的反向体操，能够拉伸肩背部肌肉，锻炼出优美的身体线条。最重要的是，让松弛的下腹部变得紧致！

    Plan2 美肠训练收起小腹

    平坦有型的腹部，当然不能让多余废物来搅局 。你相信吗，内部脏器也可以锻炼 。不需要吃药就能将宿便赶光光。

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