两组瘦腰动作 让你的腰围快速变小

2014/3/17 9:40:15 作者:Jessica 来源:女物美体网
对于每天都是坐在办公室的白领们,随着时间的推移,她们腰围变得越来越大,带着懊恼的心情,工作表现肯定受到影响,所以赶快来完成这两组瘦腰动作,让你的腰围快速变小!

 

 

    Plan1 下腹部的反向体操

    这是在等车时也可以偷偷做的反向体操,能够拉伸肩背部肌肉,锻炼出优美的身体线条。最重要的是,让松弛的下腹部变得紧致!

    Plan2 美肠训练收起小腹

    平坦有型的腹部,当然不能让多余废物来搅局 。你相信吗,内部脏器也可以锻炼 。不需要吃药就能将宿便赶光光。

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