三天排毒饮食计划 绿色食物和饮料让你变苗条

2014/1/9 9:29:23 作者:Jessica 来源:女物美体网
什么是减肥的清洗? 我的秘诀,瘦和健康的身体可以概括为三个词:干净的绿色饮品!

 

    星期二
    早餐SMOOTHIE:在早餐配方:将2杯不加糖的杏仁奶,2杯菠菜,1/2杯冷冻蓝莓,1冷冻香蕉,1/4杯超级绿色蔬菜,1茶匙螺旋藻,并在搅拌机加1杯冰。 混合直到光滑。 即可食用。 (制作3份)。

    午餐SMOOTHIE:超级麻:将1杯椰子杏仁牛奶,1杯菠菜,1汤匙超级食品蔬菜,1/2冷冻香蕉,2杯蓝莓,2汤匙麻蛋白粉,1汤匙螺旋藻,和1茶匙大麻籽油(可选)放入搅拌器中。 混合直到光滑。 即可食用。 (制作2份)。

    晚餐:吃剩的藜麦和洁净蔬菜沙拉或清洁的绿色凯撒沙律;

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