你不知道的减肥方法：低碳减肥

    三、低碳减肥的优点

    1、减肥：减少碳水化合物摄入量后，人体由利用碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要的能量来源。这样可以实现减肥效果。

    2、食欲降低：富含蛋白质和脂肪的食物更容易满足味觉并使人产生饱腹感。

    3、保持体重：每个人都有一个可使自己的体重保持不变的碳水化合物摄入水平。为确定这一水平，低碳减肥法通过逐步增加碳水化合物的摄入量，直到体重保持不变为止。

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