夏日减肥禁忌 不做坑爹事!

2013/7/26 9:05:45 作者: 来源:女物美体网
炎炎夏日女人们纷纷甩掉厚重大衣,热裤短裙大争艳。还在躲躲藏藏自己的赘肉?何不让自己瘦下来!

 


     高热量食品不离口

     夏天应该饮食清淡一些,谨防上火。大鱼大肉蛋糕甜品什么的,还是不要吃了。摄入过多的肉类,会增加肠胃的负担,引起消化不良。糖分多的食物,更是导致脂肪囤积的主要元凶。

     夏天饮食宜清淡,可以煲一些蔬菜汤降降火,排排毒。更多的摄取新鲜蔬菜水果粗粮这类食物,饱腹感强更好控制食欲。

 

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