运动了还是瘦不下来 时间够吗？
2013/6/4 10:44:13 作者：少爷 来源:女物美体网
不是说运动能减肥吗？为什么我动了却没有瘦下来呢？是什么原因？不得不问一下你，你运动的时间够了吗？运动的方式对了吗？
二、运动强度
运动除了与运动时间有关，也与运动强度有关。但要注意不是运动强度越大减肥效果就最好。运动强度以每分钟心跳140下左右最佳，这样的强度最能达到共鸣，燃脂速度最快，而且不会给身体造成负担。
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