拒绝减肥反弹 保持好心情

     四、及时释放压力

     每个人在生活中都多多少少有着各种压力。这些压力对我们的体重并没有太大的影响。但是当压力积聚起来，可能会压的人们透不过气来。

     同理，当压力来袭，没有通过适当的方式释放出去的话，就会导致皮质激素增高。这样会让你胃口大开，仿佛食物能帮你抗拒迫力。减肥之路也毁于一旦。

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