瑜伽瘦腿四
1、平躺在地毯上,双脚并拢,手紧贴大腿外侧。
2、双手抱头,抬高双脚,然后抬头,身子往右转,眼睛看向右边,右腿弯曲贴着左腿。
3、10秒种后弯曲左腿贴着右腿,同时身子也向左转。左右交替重复15次。
这个瑜伽动作最瘦腿了,不是一般人能坚持的哦!
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