美腿与瘦腿只需7步 紧实肌肉立现

2013/2/17 14:46:38 作者:佚名 来源:女物美体网
双腿仅仅是瘦还不够,也不算美腿,教你7招紧实双腿肌肉,纤瘦修长美腿立现,心动吗?行动吧!

一定不能忘记的下蹲

    4、一定不能忘记的下蹲

    当然,你不能忘记做下蹲。这个实在太简单了,几乎所有人都会做。不过,要确保你不要做得太快,因为这会让它的效用降低。

    要记住,这个动作对于塑造臀部线条也非常有效!

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